w domu

znalazlem w domu 200kapsow glutaminy z biogenixa (Glucetyl) data waznosci na opakowaniu 17 stycznia 2007 czy naprawde juz jest za pozno by to brac?

Witam nie posiadam w domu wagi elektronicznej wiec nie moge zwazyć odpowiednie odzywek. Mam tylko miarki które są w ml. czy jezeli posiadam miarke 50 ml to będzie sie to równało 50 gram odzywki?

Zerknijcie kto ćwiczy na naszych workach :) http://www.youtube.com/watch?v=f_vlmlWRsAw&feature=related Jak widać nadają się nie tylko do domu :P

witam, mam 22 lata , 176 cm wzrostu i waże 60 kg ;/// nie mam dostepu do silowni, w domu jedynie posiadam 2 hantelki. ostatnio zakupilem kreatyne i geinera Jakie ćwiczenia wykonywac zeby branie tych odzywek dalo efekt

Ostatnio ostatnio oglądałem film o Street Workout i bardzo mi się spodobał. Chciałbym zacząc uprawiac, ten sport. Prosił bym o podanie cwiczen i o plan treningowy. Dodam, że regularnie cwiczę w domu jak i na siłowni.

w domu jedyne zrodla bialka jakie mam to 2l mleka, ser zolty, jajka i jak ja mam na tym zrobic mase kiedy musze dostarzcyc 160g bialka. i to nie tylko moje bo jest u mnie 5 osob w rodzinie.

Witam, mam 1.72 cm wzrostu i 70 kg wagi chciałbym się zapytać czy gdybym kupił gainera czy bym mógł przytyć 10-15 kg tylko, że bez siłowni, bo nie mam po prostu czasu ewentualnie mogę w domu tylko nie wiem jakie ćwiczenia itp.

Witam mam 13 lat 160 cm wsrostu i waże 43 kg mam siłownie w domu posiadam wyciag ławeczkę sztange hantelki modltewnik ekspander oraz drążek nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy pomożcie! Prosze i z góry dziękuje

Witam mam 16 lat 175 cm wzrostu oraz waze tylko 55 kg :( Mam zamiar brac gainer i cwiczyc ( bez dostepu do silowni) w domu czy to cos pomoze? Czy cwiczyc z gainerem 3 dni w tygodniu czy codziennie aby mnie nie zalało?

3 tygodnie temu zwichnelam rzepke w domu i chcialabym sie dowiedziec czy moge starac sie o odszkodowanie pozostal mi jeszcze tydzien w gipsie i jade do sciagniecia.i czy to jest prawda ze bedzie mi sie to teraz czesto zdarzac.

Witam ćwiczę FBW ale chciałbym zacząć ćwiczyć boks nie wiem czy zaczynać bo ćwiczę w domu będę miał dostępny worek i mam sprzęt do FWB ławeczka , drążek obciążenie.

witam miałem operacje zakładanie prostowników palca 2i3 po operacji do domu i na zmiany opatrunków ale na ostatnij wizycie zauwarzyłem ze 4palec sie nie prostuje tylko wisi a przed operacją działał normalnie co teraz robić

co zrobić gdy mam super szybką przemianę materii i po wielkich próbach nic nie przytyłem? jakie ćwiczenia można robić nie chodząc na siłownie? bez sprzętu, posiadam 2 hantle po 8 kg. w gre wchodzi ćwiczenie w domu lub na powietrzu

witam, chciałabym zapytać jakie białko najlepiej wybrać przy dość regularnej aktywności fizycznej (ok3-5 razy w tyg), ale nie treningach na siłowni tylko w domu czy też na świeżym powietrzu). pozdrawiam

czesc wiem ze jest pelno takich tematow ,ale.... jak cwiczycie na silowni motyle a mam tylko do cwiczenia na silowni sztange,sztangielki,i w domu drazek

SIema Chciałbym żeby moje mięśnie nabrały żeźby nie wqiem ja mam sie za to zabrać mam w domu tylko worewk treningowy i dwie sztangielki po 7.50 kg .Chce żeby już w lato były efekty. Mam 15 lat 175 cm 88 kg.

Witam Ostatnio treningi tak mnie męczą, że nie mam siły na nic jak wrócę do domu, spać mi się strasznie chce ? Co polecacie w takim wypadku ? Obecnie stostuje kreatyne jabłczan, Hmb i oczywiście Carbo. Pozdrawiam :)

Czy domowe obowiązki można podłączyć pod formę cardio? A jeśli nie to pod co? Chce wrzucić sobie taki trening w zegarek i sprawdzić ile mniej więcej pale podczas pół dnia sprzątania całego domu pomóżcie jaka formę aktywności dobrać na zegarku

Hello. Posiadam : drazek, gumy, taborety, kulko Obecnie odpoczywam od silowni i chcial by zaczac cwiczyc w domu. Czy mogli byscie zaproponowac jakis zestaw cwiczen na 3dni w tygodniu. Myslalem na fbw a/b.

Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc trening...Od jutra zaczynam brac kreatyne creaFUSION Olimpu.Mam 16 latek , 185 cm i 69 kg wagi.Mam w domu atlas i jeden hantelek ;> pozdrawiam